Nyatanya kurang tidur tidak hanya membuat tubuh Anda lemas atau pusing namun juga bisa membuat Anda lebih lapar dan mengkonsumsi lebih banyak karena adanya perubahan hormon.
Agar diet setelah lebaran Anda berhasil cobalah atur waktu tidur antara 7 hingga 9 jam per harinya.
Baca Juga: Ganjar Pranowo Ditunjuk Sebagai Calon Presiden PDI Perjuangan, DPD Jateng Siap Gaspol Bikin Menang
4. Konsumsi camilan berlebih
Tak mengkonsumsi hidangan berat bukan berarti diet Anda akan berhasil.
Hanya mengkonsumsi cemilan selama diet nyatanya tidak akan membuat Anda mendapatkan berat badan ideal.
Camilan justru dapat membuat Anda mengkonsumsinya lebih banyak dari porsi hidangan berat karena konsistensinya yang ringan sehingga tidak membuat perut cepat kenyang.
Konsumsi camilan berlebih adalah salah satu hal yang membuat seseorang mengalami berat badan naik setelah lebaran.
Baca Juga: 30 Ucapan Idul Fitri 1444 H atau Lebaran 2023 dalam Bahasa Inggris, Lengkap dengan Terjemahannya
5. Kurang asupan air
Bukan hanya dehidrasi kurang asupan air putih juga bisa membuat diet Anda gagal.
Hal ini karena banyak orang yang salah mengartikan sinyal haus sebagai lapar.
Maka dari itu pastikan Anda mengkonsumsi asupan cairan yang cukup setelah lebaran untuk membantu menjaga berat badan Anda.
Itulah 5 hal yang harus Anda hindari saat melakukan diet setelah lebaran, semoga bermanfaat.***