Oatmeal kaya akan serat dan baik untuk mengontrol kadar kolesterol. Kombinasi topping buah-buahan dan madu yang kaya antioksidan juga akan akan memenuhi asupan vitamin untuk memulai hari.
3. Wedang Ronde
Makanan rumahan yang hangat dan berkuah selalu bisa membuat hati jadi lebih tenang. Salah satu contohnya adalah wedang ronde. Terdiri dari bola-bola berbahan tepung tapioka dengan isian manis, dan kuah yang terbuat dari sari jahe dan gula aren.
Kombinasi jahe yang bermanfaat untuk mengurangi inflamasi di tubuh, serta bola-bola yang kaya akan karbohidrat ini, pastinya enak banget buat bikin badan kamu tetap hangat di musim hujan seperti ini.
Baca Juga: Berapa Lama Pasien Omicron Sembuh? Ini Aturan Isolasi Mandiri di Rumah
Comfort food yang satu ini juga tetap bisa bikin kenyang karena bola-bola manisnya terbuat dari tepung ketan dengan isian kacang. Sangat cocok untuk camilan di tengah hari yang sibuk atau mungkin penghangat di saat cuaca sedang tidak bersahabat.
4. Sop Buntut
Buat yang senang olahan daging berkuah, sop buntut bisa jadi pilihan comfort food setelah hari yang melelahkan. Asupan protein dari daging serta wortel dan kentang sebagai pelengkap sayuran, jadi menu yang cocok untuk me-recharge energi.
Ditemani semangkuk nasi hangat, sop buntut sangat cocok dinikmati bersama keluarga sebagai menu makan malam bersama yang mengenyangkan. Tak hanya menghangatkan perut, tapi juga menghangatkan suasana di rumah.
Baca Juga: Isolasi Mandiri di Rumah? Siapkan 8 Benda Ini
5. Green Smoothie
Comfort food umumnya identik dengan guilty pleasure yang datang dari makanan-makanan tidak sehat, seperti menu makanan cepat saji, ataupun makanan yang digoreng.
Untuk itu, biasanya orang akan mencari detoks seperti green smoothie untuk mengurangi kandungan yang kurang baik dalam tubuh. Smoothie dari pilihan buah dan sayur yang kaya akan antioksidan, seperti apel dan sayuran hijau, bisa jadi pilihan comfort food baru kamu untuk memulai hari atau menutup hari dengan mood yang baik.
Minuman ini mengandung asupan serat yang cukup yang dapat memastikan kamu tetap terhidrasi, terutama setelah bekerja berjam-jam dan lupa minum air putih.
Itulah makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi jika sedang menjalani isolasi mandiri di rumah. Semoga bermanfaat!