SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi saat isolasi mandiri memang penting dilakukan.
Bagi Anda yang sedang menjalani isolasi mandiri, ada beberapa makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi.
Selain bisa meningkatkan mood Anda, makanan dan minuman ini juga dapat meningkatkan imunitas tubuh saat isolasi mandiri.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Diabetes
Mengutip dari Suara.com, berikut daftat makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi saat isolasi mandiri :
1. Bubur Ayam
Bagi kebanyakan orang, bubur ayam menjadi menu favorit sarapan untuk memulai hari. Teksturnya yang lembut juga membuat bubur ayam menjadi pilihan makanan yang mudah dicerna ketika kondisi tubuh sedang tidak fit.
Pilihan topping bubur ayam yang beragam, mulai dari suwiran ayam, potongan cakwe, kacang, telur ayam, bahkan sampai topping kekinian seperti keju dan kornet, dijamin bisa bikin perut kamu kenyang dan suasana hati jadi senang.
Baca Juga: Hati-hati! Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Bikin Gigi Keropos, Salah Satunya Roti
Topping yang beragam ini juga menambah kandungan nutrisi seimbang dari bubur ayam, seperti ayam suwir dan kacang kedelai untuk asupan protein.
2. Oatmeal
Oatmeal bisa jadi alternatif buat kamu yang lebih suka makanan manis. Teksturnya yang lembut dan pilihan berbagai topping buah maupun biji-bijian dijamin bikin makanan ini semakin sehat.
Cara membuatnya juga mudah, cukup rendam oatmeal dengan susu dan diamkan semalaman di kulkas. Pagi harinya, tambahkan buah favorit dan madu sebagai pemanis.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol yang Patut Kamu Coba
