AYOSEMARANG.COM -- Penumpukan kolesterol dapat menyebabkan plak pada pembuluh darah.
Ketika ini terjadi akan banyak penyakit yang muncul seperti stroke, penyumbatan pada jantung bahkan terjadi pembengkakan pada kaki.
Jika Anda penderitaan kolesterol, jangan khawatir. Ternyata makanan paling cepat turunkan kolesterol justru sering dijumpai di rumah.
Dilansir dari kanal YouTube Emasuperr, terdapat 6 makanan penurun kolesterol yang mudah ditemukan di rumah.
Baca Juga: Dijamin Tak Bakal Kambuh! 5 Cara Paling Efektif Turunkan Asam Lambung ala Dokter Ema Surya Pertiwi
1. Asam Jawa
Ternyata asam jawa memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol dan triglesirida, serta meningkatkan lemak baik pada tubuh.
Anda bisa merendam 12gr daun asam dalam segelas air menit selama 15 menit.
Anda juga dapat menggunakan asam jawa sebagai jamu atau mencampurkan ke dalam makanan.
"Dicemil langsung juga enak," ucap dr Ema.
2. Bawang Merah
Kandungan yang terdapat dalam bawang merah terbukti mampu menurunkan kolesterol pada tubuh.
Selain itu, bawang merah dapat mencegah peradangan dan pengerasan pada pembuluh darah.
"Bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dalam masakan," kata dr Ema.