Baca Juga: Bantu Jaga Imunitas di Musim Hujan, Ini Sederet Khasiat Sereh untuk Kesehatan
Ada berbagai jenis latihan kekuatan yang bisa kamu lakukan di rumah selama musim hujan, mulai dari push-up, sit-up, plank, squat, pull up di ventilasi pintu, hingga angkat beban dengan dumbbell.
Olahraga sangat penting untuk menjaga badan tetap sehat dan bugar. Namun, untuk mencapai itu, olahraga perlu dilakukan secara rutin, setidaknya selama 30 menit setiap harinya, tidak terkecuali pada saat musim hujan.
Berbagai jenis olahraga di atas bisa kamu lakukan saat kamu tidak bisa keluar rumah untuk berolahraga.
Tidak hanya mampu menjaga tubuh tetap sehat di musim hujan, olahraga di atas juga bisa membuat suasana hatimu lebih baik dan menghindarkanmu dari stres. Semoga bermanfaat.
