AYOSEMARANG.COM -- Kacang hijau merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang menyehatkan dan biasanya mudah untuk mendapatkannya.
Kacang hijau bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan sehat dan bergizi, seperti bubur kacang hijau, onde-onde, isian bakpia, isian bakpao, dan lainnya.
Kacang hijau memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi tersebut di antaranya, protein, karbohidrat, serat, vitamin, mineral, asam folat, kalsium, zat besi, dan kandungan nutrisi lainnya.
Berikut ini 6 manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Obat Sariawan Alami yang Dapat Anda Coba
1. Melancarkan pencernaan
Kacang hijau termasuk jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Adanya kandungan serat tersebut dapat membantu melancarkan saluran pencernaan dan dapat mencegah sembelit.
Selain itu, kacang hijau juga dapat membantu proses pembuangan racun atau detoksifikasi.
2. Menjaga berat badan
Selain melancarkan pencernaan, kandungan serat dalam kacang hijau juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan.
Bagi Anda yang sedang melakukan diet, Anda dapat memasukkan kacang hijau ke dalam menu harian karena cocok untuk dikonsumsi saat diet.
Baca Juga: Bisikkan 3 Mantra Ini ke Pasangan Sebelum Berhubungan Seks, dijamin Akan Lebih Intim
3. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah serta dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
