Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk? Begini Caranya Kata Dokter Zaidul Akbar, Benar Cuma Air Putih Rahasianya?

AYOSEMARANG.COM -- dr Zaidul Akbar ungkap cara makan banyak tanpa bikin tubuh gemuk yang bisa diapilkasikan setiap hari.

Perlu diingat makanan yang masuk pada tubuh akan menjadi energi untuk menunjang aktivitas sehari-hari.

Namun sekarang banyak orang yang tidak memahami nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Hal ini lah yang menyebabkan penumpukan lemak berlebih.

Peran penting sarapan bagi tubuh juga dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar, sebab sarapan merupakan hal penting dalam proses pembentukan energi dalam tubuh.

Baca Juga: Sering Tak Disadari, Ternyata Ini Penyebab Jerawat Bandel pada Wajah, dr Ema Surya Pertiwi Ungkap Solusinya

Ilustrasi: Inilah Obat Alami Paling Cepat Sembuhkan Penyakit Liver Ala dr. Zaidul Akbar (YouTube dr. Zaidul Akbar Official)

Sebaiknya, saat sarapan hindari makan berat. Hal ini nyatanya tidak sehat bagi tubuh.

Hal ini akan mengakibatkan tubuh menjadi gemuk. Sebab biasanya orang Indonesia mengkonsumsi makanan yang tinggi akan karbohidrat saat sarapan.

"Orang Indonesia paling sering sarapan dengan bubur ayam, nasi uduk, dan lontong sayur," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari YouTube Bisikan.com.

Makanan tersebut mengandung karbohidrat tinggi yang mengakibatkan seseorang akan merasa ngantuk usai sarapan.

Hal ini lah yang dapat membuat sarapan menyumbang peran penting peningkatan berat badan.

Baca Juga: Hari No Bra Day Adalah Apa? Tak Perlu Terbuka, Begini Cara Lain Merayakan Hari Tanpa Bra 13 Oktober 2022

Dokter Zaidul Akbar membagikan menu sarapan untuk Anda agar terhindar dari rasa bersalah.

Menu makanan ini juga cocok untuk orang yang sedang menjalankan program diet.