dr Zaidul Akbar menjelaskan saat pagi hari merupakan waktu yang kurang tepat untuk mengkonsumsi makana berat.
Dirinya menyarankan mengkonsumsi makanan ringan terlebih dahulu, misalnya buah, dan sayur.
"Pagi saat yang tepat untuk makan buah, gak usah banyak-banyak makan buahnya beberapa potong saja," ucap dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tanggal 15 Oktober Memperingati Hari Apa? Peringatan Hari Cuci Tangan Sedunia 2022
Lebih lanjut dirinya juga mengatakan jika sarapan bisa dengan mengkonsumsi minuman herbal sebagai pilihan.
"Minum air hangat, atau kunyit dicampur serai, madu iti sudah cukup untuk sarapan. Kalau tidak ada buah ya air putih," tuturnya.
dr Zaidul Akbar mengatakan seseorang melakukan hal ini, bukan tidak mungkin akan terbebas dari kegemukan.
Baca Juga: Ada Apa Pada Tanggal 13 Oktober Besok? Ternyata Memperingati No Bra Day Hari Tanpa Bra 2022
Namun ia jika masih belum bisa lepas dengan makanan berkarbohidrat tinggi, dr Zaidul memiliki siasat untuk mengatasinya.
"Kalau masih mau sarapan bubur ayam, ambil kuahnya, minta seledrinya banyakin, kasih daun bawang, aduk makan. Itu bubur ayam paling sehat," katanya.
Demikianlah penjelasan cara makan banyak tanpa takut gemuk ala dr Zaidul Akbar. Ikuti cara ini agar terhindar dari rasa bersalah akibat makan terlalu banyak. Semoga bermanfaat. (Altin Muntiara Sari)
