Selanjutnya yaitu mencium 2 bebauan untuk melatih hidung kita agar bisa kembali berkonsentrasi. Kamu bisa mencium aroma makanan atau parfum milikmu sendiri.
5. Merasakan atau Menyebutkan 1 Hal
Hal terakhir yang harus kamu lakukan yaitu merasakan 1 hal yang ada di dekat kamu. Ini tidak harus makanan saja, bisa juga berupa bumbu-bumbu dapur seperti gula dan garam. Jika tidak ada atau kamu tengah berpuasa, kamu bisa menyebutkan 1 hal yang membanggakan dari diri kamu sendiri. Misalnya, “Aku pandai membaca buku.”
Baca Juga: Cara Para Master Atasi Perkutut Giras, Praktiknya Sebentar Jinaknya Permanen
Metode 5-4-3-2-1 dilakukan agar kita tetap terjaga dengan merasakan kembali seluruh pancaindra yang kita miliki. (Suci Fitriani/Magang Ayo Semarang)
