- Pastikan makanan utamamu mengandung lauk-pauk sumber protein hewani dan nabati.
- Konsumsilah produk olahan susu yang mengandung vitamin dan mineral tiga kali dalam seminggu.
- Duduklah dengan posisi tegak di kursi.
- Pegang pinggiran kursi, kemudian angkatlah bahu.
- Angkatlah buku dengan kedua tangan menyatu di atas kepala.
- Lemparkan kedua tangan jauh ke belakang selama 5 ? 8 detik, lalu turunkan lagi.
(*)
Disclaimer: Kunci jawaban Bahasa Indonesia kelas 7 halaman 85 Kurikulum Merdeka tersebut bukan acuan yang pasti benar dan bukan tanggung jawab AyoSemarang jika ada alternatif jawaban lain yang berbeda.