2. Kolak Pisang
Kolak pisang adalah takjil tradisional yang banyak digemari. Pisang mengandung potasium yang baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Untuk membuat kolak yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan santan rendah lemak dan mengganti gula putih dengan gula aren atau madu. Tambahkan sedikit kayu manis untuk menambah aroma dan manfaat kesehatan.
3. Es Buah Segar
Es buah adalah pilihan takjil yang menyegarkan dan kaya akan vitamin. Anda bisa menggunakan berbagai macam buah seperti melon, semangka, nanas, dan mangga. Tambahkan sedikit air kelapa atau yogurt rendah lemak sebagai pengganti sirup manis. Es buah tidak hanya menghilangkan dahaga tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4. Bubur Kacang Hijau
Bubur kacang hijau adalah takjil yang kaya akan protein dan serat. Kacang hijau juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan pencernaan. Untuk membuatnya lebih nikmat, Anda bisa menambahkan sedikit santan dan gula merah. Bubur kacang hijau juga bisa disajikan hangat atau dingin sesuai selera.
5. Puding Buah
Puding buah adalah takjil yang mudah dibuat dan bisa disesuaikan dengan selera. Anda bisa menggunakan agar-agar rendah kalori dan menambahkan potongan buah segar seperti stroberi, kiwi, atau anggur. Puding buah tidak hanya lezat tetapi juga rendah kalori, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga berat badan selama puasa.
Baca Juga: Kapan Batas Waktu Mengganti Puasa Ramadhan 2025? UAS Beri Penjelasan bila sampai Terlewat
6. Smoothie Bowl
Smoothie bowl adalah takjil modern yang sedang populer. Anda bisa membuat smoothie dari buah-buahan seperti pisang, berry, atau mangga, kemudian menambahkannya dengan topping seperti granola, biji chia, atau potongan buah segar. Smoothie bowl tidak hanya mengenyangkan tetapi juga kaya akan serat dan vitamin.
7. Sup Buah
Sup buah adalah takjil yang menyegarkan dan mudah dicerna. Anda bisa menggunakan berbagai macam buah seperti apel, pir, anggur, dan jeruk. Tambahkan sedikit air jahe untuk memberikan rasa hangat dan manfaat kesehatan. Sup buah juga bisa disajikan dingin untuk menghilangkan dahaga setelah seharian berpuasa.
8. Oatmeal dengan Madu dan Buah
Oatmeal adalah pilihan takjil yang sehat dan mengenyangkan. Oatmeal kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Anda bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami dan potongan buah segar seperti pisang atau berry untuk menambah rasa dan nutrisi.
