Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, atau kandungan kalori yang tinggi.
Permen, kue kering, dan makanan ringan berlemak tinggi sering kali menjadi godaan utama di Hari Lebaran.
Sebagai gantinya, pilihlah camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan.
Baca Juga: Cara Kompres Foto Tanpa Aplikasi Ukuran 300KB Untuk Daftar KIP Kuliah 2024
4. Batasi Porsi Anda
Sangatlah mudah untuk kehilangan kendali saat menikmati hidangan lezat di Hari Lebaran.
Batasi porsi makanan Anda dan berhenti makan ketika sudah merasa kenyang.
Mengontrol porsi makanan adalah kunci untuk tetap menjaga keseimbangan energi dan menghindari kelebihan kalori.
5. Jangan Lupakan Aktivitas Fisik
Selain menjaga pola makan yang sehat, jangan lupakan pentingnya aktivitas fisik.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Terlambat Sholat Idul Fitri? Ini Kata Buya Yahya
Manfaatkan waktu luang di Hari Lebaran untuk berolahraga ringan seperti berjalan-jalan atau melakukan latihan sederhana di rumah.
Aktivitas fisik dapat membantu membakar kalori yang terakumulasi dari makanan Lebaran.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati hidangan Lebaran tanpa harus merusak tujuan diet dan kesehatan Anda.
Ingatlah bahwa keseimbangan dan kontrol adalah kunci utama dalam menjaga pola makan yang sehat, bahkan di tengah-tengah perayaan seperti Hari Lebaran. Selamat menikmati hidangan Lebaran dengan bijak dan tetap sehat!