AYOSEMARANG.COM -- Hari Lebaran seringkali identik dengan santapan lezat dan berlimpah.
Namun, bagi mereka yang tengah menjalani program diet atau berusaha menjaga pola makan sehat, momen ini bisa menjadi tantangan tersendiri.
Meskipun begitu, bukan berarti Anda harus mengorbankan kesehatan dan tujuan diet Anda.
Dengan beberapa tips sederhana, Anda tetap bisa menikmati hidangan Lebaran tanpa melebihi batas dan merusak kemajuan diet Anda.
Baca Juga: Hari Raya Idul Fitri, 7.703 Napi di Jateng Dapat Remisi
1. Rencanakan Makanan Anda
Sebelum menghadiri acara Lebaran, buatlah rencana makanan Anda.
Tentukan porsi dan jenis makanan yang ingin Anda konsumsi.
Dengan memiliki rencana yang jelas, Anda akan lebih mudah untuk mengontrol asupan kalori dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh Anda.
2. Pilih Makanan dengan Bijak
Saat berada di meja makan Lebaran yang dipenuhi dengan berbagai macam hidangan, bijaksanalah dalam memilih makanan.
Baca Juga: 8 Tips Menghindari Mabuk Perjalanan selama Mudik Lebaran ke Kampung Halaman
Prioritaskan makanan yang rendah lemak dan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan.
3. Hindari Makanan Berlemak Tinggi dan Makanan Manis Berkalori Tinggi
