AYOSEMARANG.COM - Mendaki merupakan salah satu kegiatan yang paling populer bagi anak muda, baik yang sudah berkali-kali mendaki maupun yang masih baru. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan khusus oleh pendaki pemula saat mendaki dengan aman.
Mendaki gunung dipercaya bisa memberikan manfaat, di antaranya menghilangkan stres dan membuat kita rileks, sehingga bisa membuat kita bahagia.
Simak tips berikut sebelum mendaki agar pendaki bisa memaksimalkan efek positif dan mengurangi risiko kecelakaan.
Baca Juga: 7 Manfaat Kangkung untuk Kesehatan Tubuh
1. Tujuan
Pendaki harus memiliki kemauan yang kuat sebelum mereka memutuskan untuk mendaki.
Niat setengah hati dapat menimbulkan banyak keluhan di sepanjang jalan, membebani diri sendiri dan bahkan teman Anda saat mendaki.
2. Putuskan ke mana harus pergi dan pelajari aturannya
Pendaki pemula sebaiknya memilih gunung yang memiliki jalur yang tidak curam dan belum terlalu tinggi.
Anda dapat memilih tujuan dengan membaca artikel tentang gunung yang ingin Anda daki. Gunung dan gunung lainnya tidak memiliki karakter yang sama. Ada gunung yang membutuhkan peralatan pendakian dan ada juga yang tidak memerlukannya.
Baca Juga: Gunung Pakuwojo Suguhkan Pemandangan Indah, Konon Tempat Dimana Paku Pulau Jawa Berada
3. Siapkan mental dan fisik
Dua hal yang sangat penting dalam pendakian. Begitu kita mendaki, kita menghadapi alam, tapi kita tidak tahu apa yang akan terjadi. Pendaki harus memiliki semangat yang kuat, karena hal-hal yang tidak terduga bisa saja terjadi. Selain kebutuhan rohani, kebutuhan jasmani juga harus dipupuk sebelum mendaki.
Bersiaplah setidaknya seminggu sebelum mendaki, termasuk olahraga yang mendukung aktivitas mendaki seperti halnya jogging.
Dengan begitu, saat mendaki, Anda tidak akan dikejutkan oleh otot dan pernapasan saat melakukan perjalanan berat.
4. Ajak temanmu
Pemula pendakian perlu membawa teman, setidaknya mereka yang memiliki pengalaman mendaki.