SEMARANG, AYOSEMARANG.COM – Etawalin mendukung ajang lari bergengsi Semarang 10K yang digelar pada Minggu 15 Desember 2024 dengan titik start dan finish di Balai Kota Semarang. Mengusung tema Step Up Your Limit, ajang ini tidak hanya menarik ribuan peserta dari berbagai wilayah di Indonesia tetapi juga dari mancanegara.
Para pelari berlomba dalam tiga kategori utama: 10K Nasional, 10K Pelajar, dan 10K Master 40+, dengan total peserta mencapai 2.500 orang. Kehadiran ajang tahunan ini memperkenalkan budaya dan sejarah Kota Semarang melalui rute ikoniknya, serta menawarkan pengalaman unik dan berkesan bagi para pelari.
Susu Kambing Etawalin hadir sebagai official sponsor untuk mendukung para pelari dalam mencapai performa terbaik mereka dan sebagai komitmennya terhadap gaya hidup sehat.
Baca Juga: BAZNAS Bagikan Bantuan Tenda dan Perahu Karet, Persiapan Siaga Bencana
Ditemui di sela-sela persiapan Semarang 10K pada Sabtu 13 Desember 2024, Dr. Erwin Panigoro, Executive Vice President (EVP) Branding & Marketing PT Etos Kreatif Indonesia menegaskan dukungan Etawalin pada Semarang 10K merupakan wujud komitmen perusahaan terhadap gaya hidup aktif masyarakat Indonesia.
"Etawalin memberikan dukungan kepada pelari tidak hanya untuk meraih garis finish, tetapi juga untuk memulihkan tubuh mereka setelah berlari dan merasakan pengalaman lari bebas cedera," tutur Erwin Panigoro.
Menurutnya, semangat ajang ini sejalan dengan visi Etawalin melalui kampanye Lari Lebih Kuat.
“Semangat Step Up Your Limit yang diusung Semarang 10K sangat selaras dengan semangat Lari Lebih Kuat dari Etawalin. Kami ingin mendorong pelari untuk terus melangkah lebih kuat dan mencapai performa terbaik mereka,” tambah Erwin Panigoro.
Berlari jarak jauh seperti Semarang 10K dapat meningkatkan risiko overuse injury akibat tekanan berulang pada sendi, terutama lutut dan pergelangan kaki. Oleh karena itu, pemulihan tubuh menjadi kunci untuk menghindari cedera.
Untuk mendukung para pelari, Etawalin mengadakan Talkshow Kesehatan bersama dr. Edward Tirtananda Wikanta, M.Biomed, pakar biomedis asal Semarang, yang disiarkan di Radio Top 97.7 FM Semarang pada Jum’at, 13 Desember 2024 dan disiarkan secara langsung di media sosial Instagram @etawalin.official.
dr. Edward Tirtananda Wikanta, M.Biomed menjelaskan bahwa cedera akibat lari jarak jauh sering disebabkan oleh tekanan berulang pada sendi, terutama lutut dan pergelangan kaki. Jika tidak diimbangi dengan pemulihan yang cukup, cedera ini bisa memperlambat proses pemulihan dan menghambat performa pelari di masa depan.
"Lari terlalu sering tanpa memberikan waktu
istirahat yang cukup akan membuat tubuh rentan terhadap cedera, kelelahan kronis, dan penurunan performa fisik. Kondisi ini disebut overuse injury, kondisi yang umum terjadi pada
pelari yang tidak memprioritaskan pemulihan tubuh di antara sesi latihan atau setelah berlari." ujar dr. Edward Tirtananda Wikanta.
Di dalam talkshow, dr. Edward menjelaskan pentingnya asupan nutrisi yang tepat untuk mendukung pemulihan dan mencegah cedera. “Konsumsi makanan tinggi protein membantu
pemulihan otot lebih cepat, meningkatkan performa, dan mengurangi risiko cedera. Nutrisi seperti kalsium dan vitamin D, yang terkandung dalam susu kambing etawa, sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan menjaga kesehatan sendi,” paparnya.
Ia juga merekomendasikan bahan alami seperti jahe, temulawak, kayu manis, daun salam dan sereh sebagai pendukung pemulihan optimal. "Kombinasi bahan-bahan ini efektif mengatasi nyeri
sendi dan pegal linu, terutama bagi pelari yang membutuhkan pemulihan cepat," jelas dr. Edward.
