AYOSEMARANG.COM -- Bagaimanapun yang disebut berlebihan itu pasti akan berakibat buruk baik pada diri sendiri maupun orang lain.
Untuk menjaga kesehatan berbagai cara dapat kita lakukan salah satunya dengan mencukupi kebutuhan air putih setiap harinya.
Kita memang disarankan untuk minum air putih atau air mineral agar tubuh dapat bekerja secara optimal tidak dehidrasi.
Karena memang tubuh manusia membutuhkan air putih sebanyak 2 liter per hari atau setara dengan 8 gelas ukuran normal.
Baca Juga: Kepala Pengelola Pasar Batang Pastikan Oknum Satpam Pelaku Pencurian Diputus Kontrak Kerjanya
Namun juga perlu diingat bahwa minum air putih juga jangan terlalu banyak dan terlalu cepat.
Karena jika yang terjadi demikian maka biasanya kita akan merasakan keanehan dalam tubuh.
Oleh karena itu pada kesempatan kali ini mari kita ulas apa yang terjadi jika kita terlalu banyak minum air putih.
Kekurangan minum air putih akan berakibat dehidrasi yakni keluarnya banyak cairan tubuh.
Yang biasanya ditandai dengan berdebar-lemas-berkunang kunang dan sedikit buang air kecil.
Dan akibat dari dehidrasi itu sendiri sangat berbahaya karena dapat mengancam nyawa.
Namun jika yang terjadi adalah sebaliknya juga akan berakibat buruk.
Salah satu akibatnya adalah kadar gula darah menurun drastis dan kadar natrium dalam darah juga dapat menurun.
Baca Juga: Mau Tahu Bagaimana Tips agar Terhindar dari Keracunan Air atau Hiponatermia? Simak Selengkapnya
