Kekurangan
- Minum susu sebelum makan mungkin tidak cocok bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau intoleransi laktosa.
Waktu terbaik untuk minum susu bergantung pada tujuan kesehatan dan preferensi pribadi. Minum susu di pagi hari bisa memberikan energi untuk memulai hari, sementara minum susu di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur. Setelah berolahraga, susu dapat membantu pemulihan otot. Apapun waktunya, yang terpenting adalah memastikan susu dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sehat.
Dengan memperhatikan waktu yang tepat, kita dapat memaksimalkan manfaat kesehatan dari minum susu dan mendukung kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
