Mengunyah permen karet dapat menjadi cara sederhana untuk mengurangi stres dan kecemasan. Aktivitas mengunyah memiliki efek relaksasi pada otak, membantu menurunkan kadar hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres. Hal ini membuat Anda merasa lebih tenang dan rileks.
4. Membantu Mengontrol Nafsu Makan
Bagi Anda yang sedang mencoba mengontrol berat badan, mengunyah permen karet bisa menjadi solusi. Aktivitas ini dapat membantu menekan nafsu makan dengan memberikan rasa kenyang sementara. Selain itu, mengunyah permen karet dapat mengurangi keinginan untuk ngemil makanan manis atau berlemak.
5. Meningkatkan Pencernaan
Mengunyah permen karet setelah makan dapat merangsang produksi air liur dan enzim pencernaan. Hal ini membantu mempercepat proses pencernaan dan mengurangi risiko gangguan seperti mulas atau kembung.
Baca Juga: Dihantam Ombak Besar Dua Perahu Bocor, Nelayan Asal Tawang ini Selamat
6. Meningkatkan Memori Jangka Pendek
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan memori jangka pendek. Aktivitas mengunyah dapat merangsang bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori, sehingga membantu Anda lebih mudah mengingat informasi.
7. Membantu Mengurangi Mabuk Perjalanan
Jika Anda sering merasa mual saat bepergian, mengunyah permen karet bisa menjadi solusi praktis. Gerakan mengunyah dapat membantu meredakan rasa mual dengan menstimulasi produksi air liur dan mengurangi ketegangan pada perut.
Penutup
Mengunyah permen karet, meskipun tampak sepele, ternyata memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran. Namun, penting untuk memilih permen karet yang bebas gula dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Dengan begitu, Anda bisa menikmati manfaatnya tanpa khawatir akan efek sampingnya. Jadi, tidak ada salahnya menjadikan mengunyah permen karet sebagai kebiasaan harian yang mendukung kesehatan Anda!
