Setelah seharian berpuasa, tubuh bisa mengalami penurunan suhu, terutama jika berbuka dengan minuman dingin. Teh atau wedang jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dan mencegah masuk angin.
3. Mengurangi Mual dan Kembung
Beberapa orang mengalami mual atau rasa penuh di perut setelah berbuka. Jahe memiliki kandungan gingerol dan shogaol yang dapat meredakan mual serta menenangkan lambung.
4. Meningkatkan Imunitas
Puasa bisa menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap penyakit jika asupan nutrisi tidak seimbang. Jahe mengandung antioksidan dan senyawa antibakteri yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Manfaat Minum Jahe saat Sahur
Sahur adalah waktu yang penting untuk mengisi energi sebelum menjalani puasa seharian penuh. Minuman jahe saat sahur dapat memberikan manfaat sebagai berikut:
Baca Juga: Wajib Amankan Klasemen, PSIS Semarang Bertekad Curi Poin saat Lawan Persija Jakarta
1. Menjaga Rasa Kenyang Lebih Lama
Jahe diketahui dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Minuman jahe hangat di pagi hari dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga tubuh tetap berenergi selama puasa.
2. Mencegah Dehidrasi
Meskipun jahe bukan pengganti air putih, mengonsumsinya dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dengan cara meningkatkan penyerapan air dan elektrolit.
3. Mengurangi Risiko Asam Lambung Naik
Bagi penderita maag atau gangguan lambung, sahur yang tidak tepat dapat memicu asam lambung naik. Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala GERD.
4. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
