Kandungan serat dalam beras serta senyawa dalam kencur dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi masalah seperti perut kembung atau mual.
4. Menambah nafsu makan
Bagi anak-anak atau orang dewasa yang mengalami penurunan nafsu makan, jamu beras kencur bisa menjadi solusi alami untuk meningkatkan selera makan.
5. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam kencur membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Efek Samping Jika Dikonsumsi Terlalu Sering
Meskipun memiliki banyak manfaat, mengonsumsi jamu beras kencur setiap hari dalam jumlah berlebihan juga bisa menimbulkan beberapa dampak bagi kesehatan, seperti:
Baca Juga: Jadwal UMPTKIN 2025: Ini Batas Waktu Pendaftarannya
1. Peningkatan kadar gula dalam darah
Jamu beras kencur biasanya mengandung gula aren atau gula merah untuk menambah cita rasa. Jika dikonsumsi terlalu sering, hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini.
2. Gangguan pada lambung
Kencur memiliki sifat panas yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan dalam jangka panjang dapat memicu iritasi lambung atau bahkan menyebabkan naiknya asam lambung bagi penderita maag.
3. Potensi gangguan fungsi ginjal
Konsumsi jamu dalam jangka panjang tanpa jeda bisa membebani kinerja ginjal, terutama jika mengandung tambahan zat lain seperti pemanis buatan atau bahan pengawet dalam produk kemasan.
Apakah Aman Minum Jamu Beras Kencur Setiap Hari?
