AYOSEMARANG.COM -- Sering kali kita berpendapat bahwa yang penting keluar keringat dan tidak harus dengan berolahraga.
Keringat keluar kita beranggapan bahwa lemak akan ikut keluar juga dan akan membuat tubuh kita menjadi ideal.
Sebelum pembahasan lebih lanjut sebaiknya kita pahami terlebih dahulu apa itu keringat dan mengapa tubuh kita berkeringat.
Baca Juga: Cara Pengolahan Kulit Manggis agar Menjadi Obat Alternatif dan Bermanfaat bagi Kesehatan
Keringat sebanrnya berasal dari kelenjar yang terdapat pada pori-pori kulit kita.
Dan keringat yang keluar sebenarnya dikarenakan tubuh kita sedang mengatur suhu tubuh atau temperaturnya.
Sebagaimana saat kita sedang beraktivitas dibawah terik matahari maka otomatis tubuh kita akan mengeluarkan keringat.
Sehingga keluarnya keringat ini dimaksudkan agar temperatur tubuh kita tidak terlalu tinggi.
Baca Juga: Jangan Minum Obat Setelah Minum Kopi, Kenapa? Berikut Risikonya
Jika tubuh kita tidak mengeluarkan keringat maka panas akan terkumpul di dalam tubuh dan mengganggu metabolisme dalam tubuh.
Cobalah melakukan penimbangan berat badan sebelum dan sesudah olahraga atau berkeringat maka berat badan turun antara 0,8 hingga 1 Kilogram.
Dan cobalah timbang ulang setelah beberapa jam maka berat badan kita akan naik lagi.
Sebenarnya pada saat berat badan kita turun setelah berkeringat yang keluar adalah cairan dalam tubuh bukan lemak.
Baca Juga: 5 Manfaat Kencur bagi Kesehatan, dari Obati Diare hingga Batuk
Walaupun memang ketika berolahraga tubuh akan membakar kalori tapi bukan berarti lemak ikut keluar bersama keringat.