Berat badan ideal rupanya mampu meningkatkan kepercayaan diri dan juga meningkatkan kesehatan tubuh seseorang.
Perlu diketahui juga sebelum menghitung berat badan ideal pria dan wanita, bahwa ideal body weight (IBW) atau berat badan ideal, yakni berat badan untuk tinggi badan dengan risiko kematian yang paling rendah.
Terdapat berbagai faktor yang dapat mempengaruhi berat badan ideal, di antaranya tinggi badan, usia, serta jenis kelamin.
Selain itu, dengan menghitung berat badan ideal pria dan wanita dari massa otot serta proporsi tubuh pun akan mempengaruhinya.
Baca Juga: International Kissing Day Tanggal 6 Juli, Apakah Ciuman Bibir Bisa Hamil?
Menghitung berat badan ideal pria dan wanita dengan metode BMI
BMI merupakan singkatan dari body mass index alias indeks massa tubuh (IMT). BMI ini adalah sebuah ukuran yang dipakai untuk mengungkap perbandingan berat dan tinggi badan seseorang.
Cara menghitung berat badan ideal memakai kalkulator BMI tentu sangat mudah, cuma dengan mengetahui tinggi badan saja.
Cara menghitung berat badan ideal pria dan wanita memakai kalkulator BMI
Rumus: Indeks massa tubuh atau BMI = berat badan (kilogram) : (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))
Untuk contoh, orang dengan berat badan 72 kilogram serta tinggi badan 1,7 m. Maka berat badan ideal dia yakni 72 : (1,7 x 1,7) = 72 : 2,89 = 24,9
Cara membaca hasil dari indeks massa tubuh yakni:
Nilai BMI kurang dari 18,5, masuk ke dalam kategori underweight alias kekurangan berat badan.