Diet Setelah Lebaran? Coba 5 Jenis Olahraga Ringan Ini untuk Menurunkan Berat Badan Usai Puasa

AYOSEMARANG.COM -- Siapa yang suka "balas denam" setelah puasa?

Eits, ini bukan balas dendam ke orang lain ya melainkan balas dendam kalap mengkonsumsi makanan tinggi kalori dan lemak selama lebaran.

Saat lebaran pasti kita dihadapkan dengan pilihan hidangan khas lebaran yang lezat namun ternyata tinggi kalori dan lemak.

Baca Juga: Awas! Jangan Lakukan 5 Hal Ini Kalau Nggak Mau Berat Badan Naik Setelah Lebaran

Jika tidak bisa mengontrol konsumsi hidangan tersebut alhasil berat badan kita dijamin naik karena khilaf sesaat tersebut.

Namun tetap tenang karena bukan berarti saat berat badan naik kita harus melakukan diet ketat dan tidak makan sama sekali.

Salah satu kunci utama keberhasilan dalam menurunkan berat badan adalah dengan melakukan olahraga secara rutin.

Melakukan olahraga rutin sebagai bagian dari program diet setelah lebaran dapat menurunkan berat badan dan tetap menjaganya pada angka ideal.

Baca Juga: Baca Manga Oshi no Ko Sub Indonesia Terlengkap dan Terupdate Klik di SINI

Lantas olahraga apa yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan pasca lebaran?

HIIT atau High Intensity Interval Training merupakan salah satu olahraga kardio yang terbukti ampuh membakar lemak tubuh.

Seperti namanya HIIT merupakan jenis olahraga dengan intensitas sedang-berat yang membutuhkan kekuatan dan kecepatan dalam latihannya.

Bagaimana dengan Anda yang bukan penggemar olahraga intensitas tinggi?

Baca Juga: Apakah Ada Perbedaan Pelaksanaan Takbiran antara Idul Fitri dan Idul Adha, Inilah Pembahasannya