Lompat tali dapat dilakukan dengan intensitas tinggi maupun ringan tergantung dengan kemampuan Anda.
Olahraga ini jika dilakukan dengan intensitas tinggi selama 30 menit dapat membakar sebanyak 400 kalori dalam tubuh.
5. Senam
Termasuk dalam olahraga aerobik senam dapat Anda lakukan dimana saja walaupun pada ruangan yang sempit.
Baca Juga: 4 Hal yang Dilarang Dilakukan saat Idul Fitri, Berikut Adab-adab Berlebaran
Olahraga senam menjadi semakin menarik karena ritme gerak tubuh yang mengikuti lagu bak menari namun tetap membakar lemak tubuh.
Itulah 5 jenis olahraga untuk diet yang dapat Anda coba setelah lebaran, semoga bermanfaat.***
