AYOSEMARANG.COM -- Kolang-kaling merupakan buah muda dari pohon aren yang berwarna putih dengan tekstur padat dan kenyal.
Biasanya kolang-kaling diolah menjadi camilan yang ditambahkan pada kolak, es buah, pencuci mulut, dijadikan manisan, atau lainnya.
Tak hanya terasa segar dan nikmat ketika dikonsumsi, kolang-kaling juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini karena kolang-kaling mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, fosfor, hingga antioksidan. Beragam kandungan nutrisi tersebut, tentunya baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini 6 manfaat kolang-kaling untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Alasan Google Banned Portal Situs Website dan YouTube Kamu
1. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi kolang-kaling dapat membantu melancarkan pencernaan. Adanya kandungan serat yang tinggi dalam kolang-kaling, dapat melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya konstipasi.
Selain itu, mengonsumsi kolang-kaling juga dapat membantu proses pengeluaran zat beracun dari saluran pencernaan.
2. Mendukung kesehatan tulang
Selain mengandung air, kolang-kaling juga mengandung kalsium yang cukup tinggi. Kalsium tentunya dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang.
Dengan mengonsumsi kolang-kaling, dapat membantu memenuhi kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang, khususnya untuk mencegah osteoporosis.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Ciplukan yang Jarang Diketahui, Bisa Memutihkan Kulit sampai Mengobati Jerawat
3. Menjaga kadar gula darah
Adanya kandungan serat dalam kolang-kaling juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.