Hari Valentine Identik dengan Hadiah Cokelat, Simak Manfaatnya untuk Kesehatan

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Hari Valentine atau Hari Kasih Sayang yang diperingati setiap tanggal 14 Februari ini memang identik dengan cokelat.

Selain menjadi simbol kasih sayang, cokelat ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat cokelat yang sudah tidak asing lagi yakni mengonsumsi cokelat dapat memperbaiki mood.

Mengutip dari Alodokter, cokelat mengandung antioksidan, termasuk polifenol, flavanol, dan katekin. Berkat kandungan inilah cokelat dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Cokelat Menurut Pakar, Mulai untuk Kesehatan Jantung Hingga Mood Booster

Berikut ragam manfaat cokelat untuk kesehatan yang dapat Anda ketahui:

1. Meningkatkan mood

Manfaat cokelat satu ini tidak perlu diragukan lagi. Cokelat memang sangat dikenal dapat meningkatkan mood.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cokelat dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres dan  merangsang otak untuk melepaskan lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat Anda merasa bahagia.

Baca Juga: Manfaat Kesehatan Cokelat Hitam di Tengah Pandemi, Bisa Atasi Kecemasan

2. Mengendalikan nafsu makan

Sebuah studi menyebutkan bahwa makan cokelat sebelum atau sesudah makan dapat memberikan efek kenyang. Hal ini dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi camilan yang bisa memicu bertambahnya berat badan.

Oleh karena itu, konsumsi cokelat diyakini dapat mengendalikan nafsu makan, sehingga baik untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.

3. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Kandungan flavonoid dalam cokelat dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah. Efek ini menjadikan cokelat sebagai salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.