AYOSEMARANG.COM -- Berikut cara dan tips berpuasa dengan nyaman dan aman bagi penderita penyakit maag.
Berpuasa di bulan puasa Ramadhan merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Muslim. Kendati demikian, ada beberapa orang yang memiliki kesulitan puasa karena suatu penyakit tertentu.
Puasa menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang memiliki penyakit maag. Pasalnya dengan menunda makan saja dapat memperparah kondisi maag tersebut.
Baca Juga: 4 Cara Mengurangi Limbah Plastik untuk Menjaga Lingkungan
Namun, bukan berarti penderita sakit maag tidak diperbolehkan untuk berpuasa, ya. Anda bisa menjalani puasa dengan berbagai tips yang kami berikan dalam artikel ini.
Ada banyak tips puasa bagi penderita sakit maag yang penting untuk diterapkan agar saat menjalani ibadah puasa Ramadhan tetap lancar, nyaman, dan tidak menimbulkan keluhan sakit maag.
Agar dapat berpuasa dengan nyaman, lakukanlah tips puasa Ramadhan ini bagi penderita sakit maag berikut:
Baca Juga: Tips Simpel Mengurangi Bau Mulut Saat Berpuasa
1. Berbuka dan sahur seperlunya
Mengalami keluhan maag saat berpuasa, bukan berarti harus makan dan minum sebanyak-banyaknya. Maksud hati ingin menambah tenaga agar kuat menjalani puasa, namun hal ini hanya akan membuat organ pencernaan kalian kaget dan bekerja lebih keras sehingga menyebabkan asam lambung naik.
Kalian dapat makan dengan porsi normal, namun perlu memperhatikan pemilihan makanannya yang tepat, dengan begitu makanan yang tepat bisa membantu kalian merasa kenyang lebih lama dan meminimalisir resiko asam lambung naik.
2. Beri jeda waktu tidur setelah makan
Bagi penderita asam lambung, rebahan setelah makan tidak anjurkan. Karena akan mengakibatkan naiknya asam lambung bersama makanan yang baru dikonsumsi.
Baca Juga: Kekuatan Monkey D Garp, Kakek Luffy dalam Anime dan Manga One Piece
