Saat sahur maupun berbuka, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang megandung karbohidrat kompleks dan serat yang meliputi gandum utuh, sayur-mayur serta buah kering.
Baca Juga: 5 Ragam Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan saat Berpuasa
5. Hindari mengangkat beban yang berat
Ibu hamil sebaiknya menggunakan waktunya sebagian besar untuk beristrahat, karena ini dapat mempengaruhi kondisi janinnya. Dianjurakan ibu hamil untuk mengurangi pekerjaan rumahtangga yang melelahkan.
Itulah tips lancar berpuasa untuk ibu hamil yang harus diperhatikan. Semoga bermanfaat.
(Audina Cikal Maretta)
