SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Minuman bersoda memang menyegarkan untuk berbuka puasa, namun demikian minuman yang mengandung soda memiliki kandungan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan asam sitrat dan gula dalam minuman bersoda dapat membuat enamel gigi menjadi semakin rapuh jika kita terlalu sering mengkonsumsinya.
Ditambah lagi dengan kandungan gula di dalam minuman bersoda ini dapat mengakibatkan diabetes.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Susu Kurma saat Sahur dan Buka Puasa
Selain asam sitrat dan gula, minuman bersoda terdapat juga asam fosfat yang jika dikonsumsi terlalu sering membuat tulang lebih cepat menjadi keropos atau rapuh.
Berikut beberapa penyakit yang dapat ditimbulkan jika mengkonsumsi soda saat berbuka puasa:
1. Diabetes
Menurut penelitian Karokalinska Institute di Swedia, mengkonsumsi soda dengan jumlah yang banyak dapat meningkatkan resiko diabetes tipe 2, resistensi insulin serta kesehatan lainnya.
Baca Juga: 4 Alasan Sikat Gigi Sehari Sekali Lebih Baik daripada 2 Kali
Kandungan asam fosfat dalam minuman bersoda mengakibatkan hambatan dalam kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium secara alami.
2. Penyakit Jantung
Soda juga dapat memicu penyakit jantung jika sering mengonsumsinya lebih dari 350 ml setiap hari. Kandungan kalori dan gula yang cukup tinggi ini yang dapat memicu pembentukan plak atherosclerosis jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat.
3. Stroke
Para ahli kesehatan menganalisis jika mengkonsumsi minuman mengandung soda akan meningkatkan risiko terkena stroke iskemik yang disebabkan pembuluh darah yang menyuplai darah ke otak taersumbat oleh gumpalan darah.
