Mengenal Gangguan Kesehatan Mental, Penyebab dan Cara Mengatasinya

- Sabtu, 2 Juli 2022 | 07:27 WIB
Ilustrasi, gangguan kesehatan mental (Pexels/Karolina Grabowska)
Ilustrasi, gangguan kesehatan mental (Pexels/Karolina Grabowska)

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM-- Pernahkah kamu merasa sedih berkepanjangan, merasa sendiri, berkurangnya keprcayaan diri dan kehilangan minat untuk melakukan berbagai aktivitas? Waspadai, bisa jadi ini tanda kamu mengalami gangguan kesehatan mental atau depresi.

Depresi atau gangguan kesehatan mental adalah gangguan mood, kondisi emosional berkepanjangan yang mewarnai proses berpikir, berperasaan dan berprilaku seseorang.

Seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental biasanya memperlihatkan dirinya tidak berdaya dan tidak memiliki harapan, disertai perasaaan sedih, bingung, kehilangan minat dan kegembiraan.

Baca Juga: Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin, Redakan Gejala Depresi hingga Melawan Berbagai Penyakit

Lalu, apa saja penyebab gangguan kesehatan mental dan cara mengatasinya?

Penyebab Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental bisa disebabkan oleh faktor internal dan eksternal, bagaimana respon seseorang terhadap persoalan hidup.

Biasanya, gangguan ini muncul karena ketidakmampuannya manusia dalam mengolah emosi dan tidak memiliki solusi untuk mengatasi masalah itu, sehingga sering kali penderitanya menyalahkan dirinya sendiri.

Baca Juga: Ragam Pilihan Olahraga untuk Meringankan Gangguan Kecemasan dan Depresi

Berikut sejumlah faktor pemicu munculnya gangguan kesehatan mental :

Halaman:

Editor: Lilisnawati

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Manfaat Kecambah atau Taoge untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 20:30 WIB

7 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 20:18 WIB

Rahasia Umur Panjang ala Orang Jepang

Jumat, 12 Agustus 2022 | 16:46 WIB

7 Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 00:34 WIB

7 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Jumat, 12 Agustus 2022 | 00:30 WIB

7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Kamis, 11 Agustus 2022 | 16:58 WIB

5 Cara Menghilangkan Cegukan dengan Mudah dan Efektif

Minggu, 7 Agustus 2022 | 13:19 WIB
X