3. Banyak minum air
Air memainkan peran penting dalam semua fungsi tubuh manusia. Banyak minum air saat diet dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme.
Oleh karena itu, banyak minum air dapat membantu proses diet agar tetap sehat dan tidak menyiksa tubuh.
Baca Juga: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Lakukan 5 Hal Ini
4. Buat rencana makan
Melakukan diet membantu menyeimbangkan kadar gula dengan metabolisme tubuh Anda. Jika Anda sedang diet, makanlah dalam dosis kecil 4-5 kali sehari secara teratur untuk menghindari kenaikan berat badan dengan cepat.
Itulah dia tips diet yang bisa bikin perut kenyang dan sehat. Bahkan jika diet tidak membawa nutrisi yang cukup ke dalam tubuh.
Dengan memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti yang telah diuraikan di atas, proses diet pun terasa tidak akan terasa menyiksa Anda. (Nila Rafiqa / magang Ayosemarang).
BACA BERITA AYOSEMARANG SELANJUTNYA DI GOOGLE NEWS
