- Konsumsi makanan tinggi protein, rendah karbohidrat
- Olahraga yang cukup
- Tidur minimal 6-8 jam per hari
- mengatur stres dengan baik
Utamakan konsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan makanan yang dapat memperbaiki kualitas telur dan sperma.
"Makan kerang, tauge, kemudian jangan lupa buah dan sayur," tambah dr Boyke.
2. Persiapan Secara Mental
Pasutri yang ingin mempunyai momongan, harus memiliki mental pemenang.
Mempunyai anak harus direncanakan dengan memohon kepada Tuhan.
Yakinlah bawah Anda dan pasangan subur serta akan mempunyai momongan.
Baca Juga: Hindari Makanan Ini, Perut Buncit Hilang dengan Sendirinya, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar
3. Mulailah meninggalkan kebiasaan buruk
- Merokok
- Minum Alkohol
- Kopi yang berlebihan
