9 Makanan Penurun Asam Urat Plus Cara Konsumsi yang Mudah dan Praktis ala Dokter Ema Surya Pertiwi

Rutinlah mengkonsumi kunyit agar dapat menurunkan peradangan atau pembengkakan pada tubuh yang disebabkan oleh asam urat.

Kunyit dapat dikonsumsi 2 kali dalam sehari dengan dosis 500mg.

3. Kayu Manis

Selain dapat menurunkan kadar gula darah, ekstrak kayu manis dikenal sebagai anti inflamasi dan pembengkakan.

Sehingga pada membantu mengatasi peradangan akibat asam urat. Dr Ema Surya Pertiwi menjelaskan jika kadar gula darah dapat mempengaruhi asam urat dalam tubuh.

Ketika gula darah meningkat akan mengakibatkan resiko penghancuran purin yang akhirnya meningkatkan munculnya asam urat.

"Maka dari itu, penting untuk menjaga gula darah Anda," tuturnya.

4. Pare

Dikatakan Dokter Ema, menurut hasil uji fitokimia, pare mempunyai kandungan flavonoid saponin dan polifenol.

Flavonoid pada pare berfungsi untuk membantu menurunkan kadar asam urat pada tubuh.

5. Jahe

Jahe disebut-sebut memiliki manfaat untuk meredakan nyeri akibat asam urat secara alami.

Wedang Jahe memiliki manfaat yang sangat banyak khususnya pada saat musim hujan, selain herbal wedang jahe juga dapat menyehatkan tubuh. (vegetarian times/tim vegetarian times)

Hal ini karena adanya zat aktif jahe seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron yang bersifat sebagai anti inflamasi dan anti pembengkakan.

6. Meniran Hijau

Meniran hijau dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih pada tubuh.