5 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Nomor 4 Penting untuk Generasi Z

- Jumat, 28 Oktober 2022 | 22:22 WIB
Tips menjaga kesehatan mata (Pexels )
Tips menjaga kesehatan mata (Pexels )

AYOSEMARANG.COM -- Berikut ini adalah 5 cara jitu menjaga mata agar selalu sehat. Terus baca sampai terakhir artikel ini untuk mengetahui tips ini selengkapnya.

Mari membuka pemahaman akan pentingnya menjaga mata agar selalu sehat. Di setiap poin-poin yang akan dibahas akan membuka kesadaran kita, betapa mungkin kita selama ini mengabaikan atau menganggap remeh mata kita sehingga mengakibatkan fungsi mata menjadi terganggu.

Mata adalah salah satu bagian dari anatomi tubuh dan merupakan unsur terpenting pada tubuh yang harus dijaga. Kenapa tidak? Karena mata selain merupakan pembuka jendela hati dan pikiran yang sering dikatakan banyak orang, juga merupakan salah satu panca indra yang sangat penting karena fungsinya adalah melihat keindahan dunia.

Baca Juga: Biar Nggak Nyesel Ini 4 Cara Tahu Sisi Baik Buruk Pasangan, No 3 Penting untuk Perempuan

Keempat panca indra yang lain sama juga pentingnya karena memiliki fungsi yang berbeda, tetapi indra penglihatan yaitu mata menjadi penting karena selain fungsinya melihat, juga sebagai awal memperoleh pengetahuan.

Salah satu filosof Yunani yang bernama Aristoteles pernah mengatakan secara sederhana bahwa kehilangan indra mata akan berimbas pada kehilangan beberapa pengetahuan.

Jika fungsi penglihatan terganggu akan mengakibatkan kerugian yang sangat besar. Ironisnya kita tidak akan melihat keindahan yang terhampar yang telah diciptakan Tuhan kepada kita.

Selain itu juga dengan menjaga kesehatan mata, itu merupakan bentuk rasa syukur betapa kita menghargai pemberian Tuhan kepada kita. Kita juga mampu mengoptimalkan fungsi penglihatan ini dengan sebaik-baiknya dan meletakan fungsi penglihatan ini pada hal-hal yang tepat.

Baca Juga: 4 Tips agar LDR Tidak Bosan, Nomor 3 Sangat Penting untuk Jaga Keromantisan

Sangat banyak akibat jika kita tidak memperhatikan kesehatan mata, tetapi juga sangat banyak cara yang bisa ditempuh untuk selalu menjaga kesehatan mata.

Berikut diantaranya cara jitu agar mata kita selalu dalam kondisi sehat:

1. Konsumsi Makanan yang Menyehatkan Mata

Ada penelitian mengatakan bahwa makanan yang sehat dan tepat untuk menjaga kesehatan mata harus mengandung beberapa vitamin yaitu vitamin A, C serta E. Contohnya bayam, wortel, dan tomat. Makanan ini perlu dikonsumsi secara teratur agar mata selalu sehat.

Selain itu makanan yang juga mengandung Zinc, Selenium, Lutein dan asam lemak omega 3 juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungannya bisa ditemui pada telur.

Baca Juga: Foto Pakai Tas Mini Seharga Sepeda Motor, Syahrini Tepis Isu Bangkrut?

Halaman:

Editor: Regi Yanuar Widhia Dinnata

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

X