2. Menghindari Asap Rokok
Merokok selain sangat berbahaya buat kesehatan paru-paru, rokok juga sangat meningkatkan resiko fungsional indra penglihatan seperti degenerasi makula, katarak dan kerusakan saraf retina.
Sangat disarankan untuk tidak merokok atau menghindari asap rokok bagi perokok pasif.
3. Gunakan Kaca Mata Hitam jika Terpapar Sinar Matahari
Gangguan fungsi mata juga bisa diakibatkan karena terlalu seringnya mata terpapar sinar yang begitu terang salah satunya Matahari. Karena mata yang sering terkena sinar matahari langsung bisa mengakibatkan penyakit mata katarak lebih cepat.
Oleh karena itu, menjaga mata agar selalu terlindungi saat bepergian keluar ruangan hendaknya mengenakan kaca mata yang mengandung sunglasses proteksi terhadap sinar UV (Ultraviolet)
Baca Juga: Inilah 4 Bisnis Leslar yang Menghasilkan hingga Milyaran, Mulai dari Fashion hingga Kuliner
4. Jangan Terlalu Keseringan Melihat Layar Gawai/Gadget
Terlalu sering menatap layar gadget atau monitor TV, laptop, komputer dan lain sebagainya yang tidak memiliki pengaman akan mengakibatkan ketidaknyamanan mata. Biasanya mata akan kering dan perih.
Hal ini disebabkan mata kelelahan. Jika mata kelelahan bisa mengakibatkan leher akan nyeri, sakit kepala, dan pandangan akan kabur dan berkunang-kunang.
Apalagi bagi generasi Z yang terobsesi pada game pada gadget miliknya. Sangat disarankan bagi orang tua atau siapa saja yang melihat fenomena ini untuk diingatkan karena sangat beresiko bagi kesehatan mata.
5. Upayakan Setahun Memeriksa Kesehatan Mata
Cara terakhir yaitu, upayakan setiap setahun atau enam bulan sekali untuk memeriksa kondisi mata ke dokter spesialis mata, paling lama setahun sekali.
Baca Juga: Doa Sapu Jagat Amalan Gus Baha akan Menjauhkan Manusia dari Neraka, Simak Selengkapnya
Upaya ini adalah yang sangat disarankan agar kita mampu mengetahui sejauh mana kondisi mata kita selama setahun ini. Apakah ada gangguan atau ada hal-hal yang tidak kita inginkan terjadi pada mata kita.
