Buku karya Jiemi Ardian ini memberikan pengetahuan tentang apa itu depresi dan kesehatan mental secara umum disertai latihan sederhana untuk pikiran agar menjadi lebih sehat dan dapat merawat luka batin.
Sangat cocok dibaca saat merasa tidak baik-baik saja.
3. Berani Tidak Disukai
Buku karya Fumitake Koga dan Ichiro Kishimi ini memberikan gambaran tentang bagaimana mengetahui kekuatan diri untuk menjadi versi terbaik dirimu.
Sesuai judulnya, buku ini kental dengan pembahasan tentang kebebasan seperti kebebasan untuk individu menentukan masa depannya, mengatasi keraguan diri, berdamai dengan masa lalu, dan bebas untuk memenuhi harapan orang lain atau tidak.
4. Insecurity Is My Middle Name
Setiap orang tentunya pernah merasa insecure, bukan? Buku karya Alvi Syahrin ini akan menjawab pertanyaan-pertanyaanmu tentang insecurity.
Baca Juga: Link Kalkulator Kesehatan Mental Online, Cek Seberapa Parah Gangguan Kamu DISINI
Buku ini dapat membuat kita merubah persepsi tentang insecurity dan berdamai dengan perasaan insecure tersebut.
5. The Highly Sensitive Person
The Highly Sensitive Person karya Elaine Aron menceritakan bagaimana orang-orang yang sensitif sangat suka memperhatikan detail-detail kecil dalam kehidupan.
Menurutnya, orang yang sensitif memiliki kelebihan dalam berkonsetrasi dan menghindari kesalahan dalam memutuskan suatu hal.
Buku ini memberikan latihan untuk membantu pembaca, terutama orang-orang yang sensitif untuk mengatasi rasa ketidaknyamanan berada di lingkup sosial sebagai orang yang sensitif.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Tempat Wisata Malam di Solo untuk Temani Malam Minggu Kamu
