Ikan salmon juga mengandung nutrisi yang sangat baik untuk makanan diet khususnya wanita.
Baca Juga: 6 Manfaat Olahraga Sepak Bola bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Penting untuk Mental
3. Dada ayam
Dada ayam memiliki nutrisi yang sangat tinggi untuk membantu menjaga kadar nutrisi pada tubuhmu.
Jika kamu sering berolahraga, jangan lupakan makanan yang satu ini untuk dikonsumsi sebelum atau setelah berolahraga.
4. Kacang edamame
Disarankan untuk kamu mengkonsumsi kacang edamame.
Kacang ini memiliki protein yang sangat tinggi. Seperdua cangkir memiliki 6 gram protein yang sangat baik untuk tubuhmu.
5. Tahu
Makanan yang satu ini tentu sudah sangat familiar bagi rakyat Indonesia.
Baca Juga: Rekomendasi 10 Nama Islami untuk Anak Perempuan, Lengkap dengan Arti dan Maknanya
Makanan ini selain sangat mudah ditemukan juga makananan yang memiliki protein dan nutrisi yang sangat tinggi. Sangat disarankan untuk kamu mengkonsumsi tahu setiap hari.
6. Susu
Terakhir, susu adalah salah satu rekomendasi untuk kamu yang menginginkan otot kekar.
Diketahui bahwa mengkonsumsi susu setiap hari sangat baik untuk membentuk otot kamu, karena kandungan susu terdapat protein dan karbohidrat bahkan lemak.
