AYOSEMARANG.COM -- Tidak diragukan lagi bahwa pola hidup sehat berpengaruh pada kondisi kulit.
Meskipun produk perawatan kulit merupakan makanan bagi kulit, tanpa pola hidup yang sehat kulit akan sulit untuk mencapai kondisi bagus yang maksimal.
Pasalnya, produk perawatan kulit atau skincare hanya merawat dari luar.
Baca Juga: 3 Cara Membuat Masker Penumbuh Rambut dari Wortel, Jaminan Lebat dan Sehat
Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan terhidrasi, kulit juga perlu dirawat dari dalam.
Tentunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan yang kita konsumsi akan dicerna oleh tubuh dan masuk ke aliran darah yang kemudian bersirkulasi ke kulit.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan sehat sangat penting juga untuk merawat kulit.
Nah, di bawah ini adalah rekomendasi makanan sehat yang dapat membantu merawat kulit dari dalam untuk kulit yang sehat dan cantik.
Baca Juga: 4 Artis Indonesia Pengidap Alopecia Areata, Penyakit Kebotakan Sebagian Karena Autoimun
1. Pepaya
Pepaya kaya akan antioksidan yang dapat menghambat tanda-tanda penuaan. Kandungan ezim papain dan chymopapain dalam pepaya dapat mengontrol jerawat, mencegah peradangan, dan meningkatkan produksi kolagen yang meningkatkan elastisitas kulit.
Kandungan kolagen di dalam pepaya juga dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan.
2. Labu
Labu mengandung alfa-hidroksi atau AHA yang biasanya ditemukan dalam kandungan skincare.
Selain itu, labu merupakan sumber antioksidan yang kaya vitamin A dan vitamin C dan dapat melembutkan kulit yang kering. Labu dapat merangsang produksi kolagen yang dapat memperbaiki kulit pecah-pecah.
