AYOSEMARANG.COM – Olahraga dansa atau dance sport merupakan perpaduan antara gerakan dengan ketepatan fisik, seni, dan pertunjukan.
Tak banyak yang tahu bahwa ada dansa yang juga termasuk olahraga. Layaknya cabang olahraga lain, dance sport juga diakui oleh Komite Olimpiade dan memiliki organisasi induk.
Serta memiliki kejuaraan mulai dari tingkat daerah, nasional, bahkan internasonal. Contoh dance sport diantaranya, Salsa, Waltz, Tango, Foxtrot, dan Rumba.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Bakal Bikin Kulit Wajah Kamu Glowing ala Artis Korea, Yuk Cobain!
Dance Sport adalah olahraga yang memadukan antara gerakan tari dengan penguasaan teknik dan stamina fisik.
Sehingga Dance Sport menghasilkan pertunjukan yang artistik serta serasi dengan musik pengiringnya.
Adapun prinsip dance sport sebenarnya tidik jauh berbeda dari senam ritmik atau bahkan olahraga beladiri seperti pencak silat.
Sebagai sebuah cabang olahraga, dance sport juga membutuhkan keterampilan fisik, ketepatan teknik, stamina yang kuat, dan kekuatan mental yang baik.
Dance Sport memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kegiatan ini bahkan bisa menjadi aktivitas fisik yang menyenangkan dibanding dengan olahraga lain, karena adanya unsur lagu serta tarian yang dimainkan.
Dance Sport bisa dilakukan untuk seluruh rentang usia, dari anak-anak hingga lansia. Melakuan dance sport sangat banyak manfaatnya.
Berikut beberapa manfaat dance sport bagi kesehatan:
1. Baik untuk kesehatan jantung
Berdansa mampu membuat detak jantung naik saat melakukannya. Aktivitas ini akan membantu otot jantung terlatih dan menyehatkan organ vital dalam jangka panjang. Karena dansa termasuk sebagai salah satu latihan kardio.
