Waspadai Hubungan Depresi dengan Obesitas, Segera Lakukan Hal Ini Jika Alami Gejala Depresi

SEMARANG, AYOSEMARANG.COM – Ternyata depresi pada seseorang dapat mengakibatkan obesitas atau kegemukan.

Seperti diketahui, depresi merupakan sebuah perasaan negatif yang dapat menghilangkan bahkan mematikan rasa semangat pada diri seseorang.

Seseorang harus memerangi depresi di dalam dirinya jika ingin menghindari obesitas serta menjaga penampilannya agar tetap indah.

Baca Juga: 5 Risiko Kesehatan jika Terlalu Sering Mengonsumsi Mi Instan, No 2 dan 3 Mengerikan

Para dokter mengatakan bahwa rasa lelah dan letih yang berlebih adalah salah satu indikasi nyata seseorang mengalami depresi.

Sebagai contoh, seseorang beristirahat cukup dengan tidur malam selama 8 jam lamanya. Akan tetapi, begitu terbangun dari tidurnya, ia merasa fisiknya masih lelah dan letih.

Orang seperti inilah yang tengah mengalami depresi dalam kehidupannya.

Terkadang, mereka tidak sadar bahwa gejala tersebut merupakan sebuah gejala nyata depresi.

Untuk melawan rasa depresi ini, seseorang harus bersikap lebih percaya diri.

Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Bakal Bikin Kulit Wajah Kamu Glowing ala Artis Korea, Yuk Cobain!

Dalam kondisi tersebut, kita bisa melakukan olahraga seperti jalan kaki maupun renang.

Olahraga dipercaya bisa menambah rasa kepercayaan diri. Selain itu, olahraga bisa mengatasi kegemukan serta menjaga tubuh.

Tubuh yang sehat tidak hanya dengan membatasi konsumsi makanan, minuman serta melakukan olahraga saja.

Musuh tubuh yang lainnya yaitu menyimpan berbagai rasa emosi seperti sedih, tegang, gelisah dan marah yang berlebihan.