Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja, 3 Langkah Sederhana Ini Bisa Bikin Lega

AYOSEMARANG.COM - remaja adalah masa peralihan diri dari anak menuju dewasa.

Pada masa ini terjadi berbagai macam perubahan yang cukup bermakna baik secara fisik, biologis, mental dan emosional maupun psikososial.

Biasanya remaja sering kali merasakan kelelahan baik secara fisik maupun mental.

Baca Juga: Mentalmu sedang Tidak Baik? Yuk, Simak 4 Rekomendasi Website Tentang Kesehatan Mental Untuk Mengedukasi Diri!

Berikut beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kalian:

1. Mempunyai Self Acceptance

Di dalam hidup tentu tidak selalu baik-baik saja ada kalanya hal yang tidak baik datang menghampiri.

Ketika hal itu terjadi, kebanyakan remaja tidak dapat mengontrol diri mereka dengan baik.

Oleh karena itu, remaja perlu punya Self Acceptance yaitu cara agar menerima semua hal positif maupun negatif dan berdamai dengan kegagalan yang dialami. Ini membantu juga untuk lebih mencintai diri mereka sendiri.

Baca Juga: Akurat! Kalkulator Kesehatan Mental Online, Cek Kondisi Mental Anda, Link DISINI

2. Hindari Hal-Hal yang toxic

Tidak dapat dipungkiri bahwa disekitar lingkungan kita selalu ada yang memberikan efek negatif, baik itu secara pola perilaku maupun gaya kehidupan yang sudah menjadi kehidupannya.

Orang-orang toxic kerap ditemukan di dunia maya, semisal media sosisl, namun kini banyak pula orang toxic di dunia nyata.

Lantaran keberadaan mereka ini 'beracun', tak ayal memicu kejengkelan atau kekesalan orang di sekitarnya. Anda bisa menghindari orang semacam itu demi kebaikan diri sendiri.