Para Wanita Wajib Tahu, Ini 4 Penyebab Badan Lemas saat Menstruasi

AYOSEMARANG.COM -- Datang bulan atau menstruasi adalah hal yang kadang membuat khawatir kaum wanita.

Rasa khawatir itu muncul karena menstruasi membuat badan lemas dan sakit pada perut hingga seluruh tubuh mereka.

Sedangkan mereka tidak tahu apa penyebab pasti terjadinya rasa sakit dan badan lemas tersebut.

Baca Juga: Apa Itu Tampon? Penyumbat dari Kapas untuk Serap Darah Menstruasi

Dari badan lemas dan rasa sakit itu sering mengganggu aktivitas sehari-hari kaum hawa.

Wanita tidak hanya hanya lebih sensitif dibanding sebelumnya, mereka juga kesulitan untuk menemukan cara untuk menghilangkan rasa lemas dan sakit itu.

Studi dari penelitian Pakistan Journal of Medical Sciences pada tahun 2019 menemukan bahwa hampir 90 persen wanita mengalami fatigue atau kelelahan pada fase menstruasi mereka.

badan lemas saat haid ini ternyata ada sebab-sebabnya. Berikut beberapa penyebab badan lemas saat wanita mengalami menstruasi.

1. Dehidrasi

Perubahan hormon progesteron dan estrogen dalam tubuh akan berdampak pada jumlah air di dalam tubuh kamu.

Kondisi tersebut berdampak pada tubuh kamu yang akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi juga bisa meningkatkan risiko tubuh mengalami kram perut.

Terlebih lagi jika tubuh kamu banyak mengeluarkan darah ketika menstruasi.

Oleh karena itu, sangat disarankan kamu mengkonsumsi air dengan banyak karena bisa membuat tubuhmu stabil.

Baca Juga: 4 Tips Mudah Agar Siklus Menstruasi Lancar dan Teratur