AYOSEMARANG.COM - Mempunyai berat badan yang lebih atau overweight seringkali menjadi hal yang tidak diinginkan, apalagi oleh kaum wanita.
Untuk mensisati agar hal itu terjadi padamu, kamu kamu bisa melakukan beberapa cara.
Di antaranya adalah melakukan program diet ketat, tapi jangan sampai membahayakan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Terlalu Sering Menggunakan Cat Rambut Dapat Membahayakan Kesehatan, Salah Satu Risikonya Kanker
Selain itu, untuk menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan cara merubah kebiasaaanmu sehari-hari.
Berikut adalah beberapa cara atau kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan di pagi hari guna menurunkan berat badan:
1. Minum air putih
Saat pagi hari sebelum makan, sebaiknya biasakan untuk meminum satu atau dua gelas air putih. Karena hal ini dapat membantumu untuk menurunkan berat badan.
Sejatinya air tidak mengandung kalori, tetapi bisa membantumu untuk mengurangi nafsu makan. Dengan begitu akan mencegah dari makan yang berlebihan pada siang hari.
Selain itu, meminum air putih saat keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme hingga bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuhmu.
Baca Juga: Kerap Dianggap Aman, Faktanya Vape Sangatlah Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh
2. Berolahraga sebelum makan
Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba dengan berolahraga ringan sebelum makan atau sarapan.
Berolahraga dengan perut kosong diketahui lebih baik dalam membantu menurunkan berat badan daripada olahraga dengan perut yang terisi.
