4. Kesehatan Kulit
Meskipun paparan sinar matahari berlebihan dapat merusak kulit, paparan sinar matahari pagi dalam jumlah yang cukup dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
Sinar matahari pagi membantu dalam produksi vitamin D yang penting untuk kulit, serta dapat membantu mengurangi gejala penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim.
5. Pengaturan Berat Badan
Sinar matahari pagi dapat membantu dalam pengaturan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin terpapar sinar matahari pagi memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang terpapar sinar matahari.
Cahaya matahari pagi dapat membantu mengatur hormon yang berperan dalam pengendalian nafsu makan dan metabolisme tubuh.
Paparan sinar matahari pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, mulai dari memperkuat tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga memberikan efek positif pada kesehatan mental dan kulit. Namun, penting untuk diingat bahwa paparan sinar matahari harus dilakukan dengan bijak dan dalam jumlah yang cukup untuk menghindari efek negatif yang mungkin timbul akibat paparan berlebihan. Dengan demikian, memanfaatkan sinar matahari pagi secara tepat dapat menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh.
