AYOSEMARANG.COM -- Musim hujan atau cuaca dingin sering kali membuat tubuh terasa kurang nyaman. Suhu yang menurun tidak hanya menyebabkan kita mudah menggigil, tetapi juga berdampak pada penurunan sistem kekebalan tubuh.
Dalam kondisi seperti ini, tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit seperti flu, batuk, pilek, hingga infeksi saluran pernapasan. Tak heran jika banyak orang mulai mencari cara alami untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal selama musim dingin.
Salah satu cara paling sederhana dan efektif yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi minuman hangat yang kaya manfaat.
Tidak hanya berfungsi untuk menghangatkan tubuh, minuman-minuman tertentu juga memiliki kandungan nutrisi, antioksidan, dan senyawa alami yang bisa memperkuat sistem imun, melancarkan peredaran darah, hingga meredakan stres.
Baca Juga: Jambret Gaya Lama Muncul Lagi di Semarang, Rampas Tas Orang dengan Naik Motor RX King
Menariknya, beberapa jenis minuman ini tidak sulit ditemukan. Bahkan, sebagian besar bahan-bahannya mungkin sudah tersedia di dapur rumah.
Dengan memilih minuman yang tepat, kamu bisa membantu tubuh tetap fit dan nyaman selama menghadapi suhu dingin. Berikut adalah berbagai pilihan minuman sehat dan nikmat yang cocok dikonsumsi saat cuaca dingin melanda.
1. Teh Jahe Hangat
Teh jahe merupakan salah satu minuman tradisional yang paling populer untuk menghangatkan tubuh. Jahe mengandung senyawa gingerol yang dikenal mampu melancarkan peredaran darah dan memiliki efek antiinflamasi alami. Selain itu, teh jahe juga bisa membantu meredakan mual, batuk, serta mengatasi masuk angin.
2. Wedang Uwuh
Minuman khas Jawa ini terbuat dari campuran berbagai rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, serai, daun cengkeh, dan secang. Warna merah alami dan aromanya yang khas membuat wedang uwuh sangat nikmat diminum saat malam hari yang dingin. Selain menghangatkan tubuh, minuman ini juga bermanfaat untuk detoksifikasi dan meningkatkan stamina.
3. Susu Kunyit (Golden Milk)
Golden milk adalah campuran antara susu dan kunyit yang biasanya ditambahkan madu serta sedikit lada hitam untuk meningkatkan khasiatnya. Kombinasi ini sangat baik untuk meredakan peradangan, membantu tidur lebih nyenyak, dan memperkuat sistem imun tubuh, terutama saat cuaca dingin.
