AYOSEMARANG.COM -- Jika kamu berencana untuk mengurangi karbohidrat yang masuk ke tubuh, simak dulu manfaat dan efek sampingnya berikut ini.
Apa yang akan terjadi pada tubuh kita jika mengurangi karbohidrat yang dikonsumsi atau tidak makan karbohidrat?
Setiap hari, metabolisme tubuh kita menghasilkan energi agar dapat melakukan aktivitas dan juga agar organ tubuh berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Cuma Pakai Bumbu Dapur! Burung Perkutut Sehat dan Terhindar dari Segala Penyakit
Energi akan kita dapatkan dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, terutama makanan yang mengandung karbohidrat.
Namun, ada keadaan tertentu di mana metobolisme energi yang tadinya dihasilkan oleh makanan dapat dihasilkan dari pemakaian lemak tubuh.
Ada beberapa hal yang menyebabkan tubuh menggunakan lemak untuk dijadikan energi:
1. Saat sedang berpuasa
2. Olahraga dengan intensitas tinggi atau berat
3. Konsumsi makanan rendah karbohidrat
Baca Juga: 5 Rumah Makan Lumpia Semarang Paling Enak dan Murah, Ada yang Punya Banyak Jenis Isian
Pada saat tubuh kita menggunakan lemak yang ada dalam tubuh sebagai energi, secara otomatis akan mengurangi lapisan lemak yang ada dalam tubuh itu sendiri.
Dengan demikian, lemak akan terbakar dan hal ini dapat menyebabkan turunnya berat badan.
Inilah manfaat yang terjadi buat tubuh kita, jika mengurangi karbohidrat yang dikonsumsi.
Manfaat Mengurangi Karbohidrat
