2. Mengalami sembelit
Kondisi pemakaian lemak akan menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan secara berlebihan dan jumlah sisa makanan menjadi lebih sedikit.
Untuk itu, disarankan agar banyak mengonsumsi air putih sebagai pengganti cairan yang hilang dan makan makanan yang berserat agar tidak mengalami sembelit.
3. Insomnia
Sulit tidur akan dialami oleh orang yang mengurangi konsumsi karbohidrat karena rasa lapar yang berlebihan.
Itulah pembahasan tentang manfaat dan efek samping mengurangi karbohidrat yang dikonsumsi. Semoga bermanfaat.(*)
