AYOSEMARANG.COM -- Kesibukan masing-masing dalam masyarakat kita pada akhirnya menciptakan lingkungan yang individual serta rutinitas yang menjemukan.
Itu semua tentunya akan membuat kita menjadi stres serta depresi oleh karenanya penting kiranya bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan.
Tentunya dengan melakukan olahraga secara teratur apalagi bagi kita yang rentan pada stres dan berakibat berat badan berlebih atau dalam bahasa medis sering disebut dengan obesitas.
Olahraga selain menjaga kesehatan juga kebugaran bagi tubuh dapat pula dapat dilakukan sebagai salah satu usaha untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Realme C35, HP Gaming Murah Bawa Prosesor Setara Kelas Atas, Siap Libas Game Berat
Salah satu olahraga yang murah dan mudah dilakukan namun memiliki manfaat yang istimewa bagi kita yang obesitas adalah jogging sore.
Jogging sore atau lari kecil yang dilakukan pada sore hari ini dapat kita lakukan di luar ruangan biasanya di taman ataupun jogging track.
Jogging memang tampak sebagai aktivitas sederhana tetapi tahukah kita jika aktivitas tersebut memiliki manfaat sangat luar biasa bagi kesehatan kita.
Selain manfaat kesehatan jogging dapat membantu kita yang obesitas dalam mencapai kesehatan dan kebugaran diri marilah kita simak apa saja manfaat yang akan kita dapat :
Baca Juga: Dorong Tata Kelola Sawit untuk Kesejahteraan Rakyat
1. Membakar lemak dan kalori
Pembakaran lemak tubuh yang berasal dari makanan yang kita konsumsi sepanjang hari akan lebih optimal dengan melakukan Jogging sore.
Sehingga secara efektif dapat membantu menurunkan berat badan dan sekaligus mengurangi risiko obesitas.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
