Seperti yang kita tahu bahwa jogging sore bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah dan oksigen ke jantung sehingga dapat dijaga kesehatan dan kekuatannya.
Selain hal tersebut jogging sore juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga terhindar dari penyakit hipertensi yang menjadi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Alur dan Cara Ikut Upacara 17 Agustus 2023 di Istana Negara, Cek Link Pendaftaran DISINI
3. Kebugaran tubuh
Jogging sore merupakan jenis olahraga yang dapat membantu peningkatan kekuatan otot - daya tahan tubuh - fleksibilitas sendi.
Karena jogging sore itu sendiri merupakan satu bentuk aerobik sehingga menghasilkan energi yang didapat dari oksigen - glukosa serta lemak.
4. Kesehatan mental
Seperti yang disampaikan diatas bahwa jogging sore dapat mengurangi stres - menstabilkan mood - membuat pikiran tenang.
Hal ini bukan tanpa alasan karena jogging sore itu sendiri dapat memicu hormon yang menimbulkan rasa senang dan tenang serta meningkatkan kepercayaan diri karena lebih bugar dan sehat.
Baca Juga: 5 Tips Cerdas Manfaatkan Media Sosial, Selengkapnya Baca di Sini
5. Meningkatkan kualitas tidur
Jogging sore dapat membuat kita tidur lebih nyenyak di malam harinya karena tubuh menjadi lelah setelah berolahraga dan tentunya lebih rileks.
Dengan demikian secara otomatis dapat memperkecil kesempatan kita untuk ngemil saat nongkrong di malam hari.
Demikian pembahasan tentang 5 manfaat jogging sore bagi kita yang mengalami kegemukan atau obesitas semoga bermanfaat.***
