- Lemak sekitar 11 gram
Baca Juga: 2 Obat Sakit Gigi Anak yang Aman Cepat Redakan Sakit, Dijual di Apotik
Perlu diperhatikan bahwa didalam 11 gram lemak ini terdapat lemak jenuhnya sekitar 6 gram dan kita tahu lemak ini tidak sehat.
Sebenarnya dalam mie instan tersebut memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap walaupun karbohidratnya memang menduduki posisi mayoritas.
Dan memang sebenarnya hal tersebut diperlukan juga karena karbohidrat tersebut merupakan sumber energi atau tenaga.
Selain itu di dalam mie instan juga mengandung vitamin B1 dan B6 tetapi ada satu yang harus diperhatikan dia tinggi kandungan garam.
Kandungan garam inilah yang kita harus hati-hati karena di dalam mie instan juga telah mengandung penyedap yang keduanya mengandung natrium.
Tinggi protein dan lemak yang ada di dalam mie instan mengakibatkan makanan ini sulit untuk dicerna dan perlu waktu 4-5 jam untuk mencernanya.
Khususnya bagi orang Indonesia ada istilah belum dikatakan makan jika belum makan nasi.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan, Benar Bisa memperpanjang Usia?
Sehingga seringkali kita mengkonsumsi mie bersamaan dengan nasi atau mie kita jadikan lauknya.
Sehingga di awal sudah dibahas bahwa mie instan kandungan terbesar adalah karbohidrat sedangkan nasi juga mengandung karbohidrat.
Hal tersebut akan berakibat kadar gula dalam darah kita akan naik secara cepat.
Sehingga lengkaplah sudah penderitaan kandungan natrium mengakibatkan hipertensi-kadar gula naik dan makanan sulit dicerna jadilah obesitas.
Untuk itu bagaimana tips agar tetap sehat saat mengkonsumsi mie instan mari simak ulasannya :
